Exercises
Every exercise in the skills tree. Search by title, filter by muscle, level and type.
Results
Archer push up
Chest · Triceps · Shoulders · Core · Trapezius · Glutes · Lower Back · Forearms · Hands
BeginnerDynamic
Archer row
Latissimus Dorsi · Biceps · Shoulders · Trapezius · Core · Forearms · Lower Back · Glutes · Hands
BeginnerDynamic
Beginner srimp squat
BeginnerDynamic
Dip
Triceps · Chest · Shoulders · Core · Trapezius · Forearms
BeginnerDynamic
Elbow Lever
Shoulders · Core · Triceps · Hands · Forearms · Chest · Trapezius · Lower Back · Glutes · Quadriceps
BeginnerStaticFrog stand
Shoulders · Triceps · Hands · Core · Forearms · Trapezius · Chest
BeginnerStatic
Full squat
Quadriceps · Glutes · Hamstrings · Core · Calves · Lower Back
BeginnerDynamic
Hanging leg raise toes to bar
Core · Forearms · Shoulders · Latissimus Dorsi · Quadriceps · Trapezius · Lower Back
BeginnerDynamic
Hyperextension
Lower Back · Glutes · Hamstrings · Core · Trapezius
BeginnerDynamic
Kipping muscle up
Latissimus Dorsi · Shoulders · Biceps · Triceps · Core · Forearms · Chest · Trapezius · Glutes
BeginnerDynamic
L-sit
Core · Triceps · Shoulders · Quadriceps · Hamstrings · Lower Back · Trapezius · Forearms · Chest · Hands
BeginnerStatic
L-sit dip
Triceps · Core · Chest · Shoulders · Quadriceps · Hamstrings · Trapezius · Forearms · Lower Back · Hands
BeginnerDynamic